Krafttraining bei Kindern

Krafttraining ist für jedes Alter sinnvoll als Ergänzung eines Trainings jeglicher Sportart, aber auch zur Stabilisierung des Körpers im Alltag und damit verbundener Sturzprophylaxe. Für Erwachsene und Senioren ist dies ein längst bekanntes und umgesetztes Wissen, für Kinder sind die mannigfaltigen Vorteile im sportlichen, medizinischen und psychischen Bereich erst in den letzten Jahren erarbeitet worden. Bedenken, dass negative Auswirkungen überwiegen könnten, wurden mittlerweile durch viele Studien zerstreut, so dass es heute nurmehr um die gute Planung und kindgerechte Umsetzung des Krafttrainings geht.