Am längsten leben die Jogger, die ihren Lauf bedächtig angehen. Demnach lautet die optimale Formel: insgesamt 1 bis 2,4 Stunden an maximal drei Tagen pro Woche in langsamem bis durchschnittlichem Tempo.
02.03.2015 | Allgemeinmedizin
02.03.2015 | Allgemeinmedizin
Am längsten leben die Jogger, die ihren Lauf bedächtig angehen. Demnach lautet die optimale Formel: insgesamt 1 bis 2,4 Stunden an maximal drei Tagen pro Woche in langsamem bis durchschnittlichem Tempo.